100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」316日目の記録です。7日から大阪に帰省していましたが、今日は最終日。特に予定がなかったので早々に伊丹空港に。10時から14時すぎまでラウンジを中心に過ごしました。

「月曜断食」315日目の記録です。大阪帰省2日目です。食生活、乱れまくりの1日です。ホテルには体重計もないのでどれくらいリバウンドしたのかわからないまま過ごしています。怖いですねぇ。

「月曜断食」314日目の記録です。今日から2泊3日で実家のある大阪に帰省です。今回はシゲと一緒に帰るので、実家には泊まらずにホテルに宿泊です。気が楽... 母と兄夫婦と一緒に食事したり、友人宅に遊びに行く予定。

「月曜断食」313日目の記録です。年末年始、ほんとにダイエットしてるの？って感じの食生活になっております。まだ、大したリバウンドはしていませんが、そろそろ本当にやばいかも...

「月曜断食」312日目の記録です。今日から仕事始めです。まったく正月気分が抜けません。しかも、今週末も3連休なので、まだまだ冬休み気分です。でも、今のうちに体重を少しでも落としておかないと、あっというまに65kgとかになってしまいそうで怖いですね...

「月曜断食」311日目の記録です。お正月後、初めての良食日です。ヨーグルトとフルーツの食事もとりいれながら「月曜断食」スタイルに戻していきます。何日でリバウンドが解消されるかな？

「月曜断食」310日目の記録です。今日はお正月の3日目です。色々食べ続けた年末年始も、今日でいったん終了かと思います。今日から徐々に食事量を減らして、週末までに62.0kg台に戻したいと思います。

「月曜断食」309日目の記録です。皆さん、お正月はどのようにお過ごしですか？　今日はお正月の2日目です。元旦はかなり食べましたので、今朝の体重測定が怖い...ことしもダイエット頑張っていきましょうね。

「月曜断食」308日目の記録です。明けましておめでとうございます。2023年の幕開けです。本年もよろしくお願いいたします。2023年はどんな1年になりますかね。色々考える前に今日の体重を確認しないと...

「月曜断食」307日目の記録です。今日は2022年最終日、明日から新年です。今年は2月28日からダイエットを開始しましたが、体重マイナス7キロを達成し、なんとか今日まで多少のリバウンドはしつつも体重を維持することができました。来年もこの調子で体重維持に励みたいです。