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ソウ
こんにちは!
今日は土曜日です。
新年まで後1日。
つまり、大晦日です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/31 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/dff554d9ba76f199cf2f5b2ee9536d6e.jpg)
体脂肪率
![2022/12/31 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/5d906c59db3f8b652001f88bd9f52a98.jpg)
筋肉量
![2022/12/31 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/5b36916afbff86c405471c588231dcff.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.8kgからマイナス1.4kgで61.4kgでした。
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ソウ
体重減ったけど、筋肉量もかなり落ちてしまった。
どういうこと!
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シゲ
でも、2022年最後の日に61.0kg台に戻ったんだからいいじゃん。
よかったね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
今日も運動はしておりません。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
だから筋肉量がおちるんじゃない?
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝は、土曜日(美食日)ということもあって食パンを食べました。
![2022/12/31 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/6413bfb9833f29b4ca6fc506b7987b46.jpeg)
昼食
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ソウ
お昼は食べてないけど、ふるさと納税の返礼品で届いた鰤を捌いておりました。
![2022/12/31 ぶり](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/6beabb8b950f48dbacf488d07c142fbf.jpeg)
夕食
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ソウ
今日の夕食は少し早めの18時頃に年越し蕎麦にしました。
その後、少し晩酌して今日の食事は終了。
![2022/12/31 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/1a9ab1552f1c7facf54161dc23c5799a.jpeg)
![2022/12/31 晩酌](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/72eba98f5b5af911c8ec1839a855aa56.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日はいよいよ元旦ですね。
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