100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

アラフィフ47歳ゲイの「月曜断食」記録日記です。ちょうど今日で5日目、金曜日の記録です。体重が落ちにくい年齢ですが順調に落ちてます。どんな方法であれ、ダイエットをしている皆さん、一緒に頑張りましょー。

月曜断食4日の体重・体脂肪率・筋肉量と食事のレポートです。結果はいかに？！

「月曜断食」始めたてホヤホヤです。開始後3日目の記録をどうぞ。

2022年2月28日（月）から始めた月曜断食2日目の記録です。始めての断食翌日。体重は減ったか？

47歳アラフィフのおっさんが「月曜断食」を始めてみます。今日は初日の月曜日。体重、体脂肪、筋肉量を掲載しました。