【月曜断食】308日目 2023年元旦の体重は? 2023年01月01日(日)

月曜断食308日目
ソウ
ソウ

明けましておめでとうございます!

今日は日曜日です。

そして元旦!

いよいよ2023年の始まりです。

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

2023/01/01 体重
2023/01/01 体重 62.5kg

体脂肪率

2023/01/01 体脂肪率
2023/01/01 体脂肪率 11.3kg

筋肉量

2023/01/01 筋肉量
2023/01/01 筋肉量 52.6kg

今日の体重測定の結果、昨日の体重61.4kgからプラス0.9kgで62.5kgでした。

ソウ
ソウ

2023年元旦は62.0kg台からのスタートです。

年末年始は太ります!

シゲ
シゲ

しばらく体重をもどすのに時間がかかりそうですね。

運動

ソウ
ソウ

今日は結構歩きました。

元旦から1万歩越えました!

2023/01/01 ウォーキング
2023/01/01 ウォーキング
シゲ
シゲ

そんなに歩いた気はしてなかったんだけど、結構歩いたんだね。

朝食・昼食・夕

朝食

ソウ
ソウ

新年朝は、お節料理からスタート。

我が家は重箱がないので、お皿に適当に盛っていただきます。

2023/01/01 朝食
2023/01/01 朝食(お節料理)
2023/01/01 おやつ
2023/01/01 近所のカフェで食べたスイーツ

昼食

ソウ
ソウ

お昼は、もちろんお節料理。

2023/01/01 昼食
2023/01/01 昼食(お節料理と鰤のお刺身)
ソウ
ソウ

これが、大晦日のうちに捌いた鰤です。

2022/12/31 ぶり
大晦日に届いた鰤

夕食

ソウ
ソウ

今夜は友人宅で御節を持ち寄って食事しました。

結構食べましたねぇ。

2023/01/01 夜
2023/01/01 友人宅
2023/01/01 夕食
2023/01/01 夕食(お節料理)
シゲ
シゲ

明日はリバウンド確実ですね。


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