![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
明けましておめでとうございます!
今日は日曜日です。
そして元旦!
いよいよ2023年の始まりです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/01 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/72bbc29771f6e5f64d7857a06516a547.jpg)
体脂肪率
![2023/01/01 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/d54cdee298cad99ced7fdee28bc85781.jpg)
筋肉量
![2023/01/01 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/2605f5bdb0119b02599daa1099a3f8b2.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重61.4kgからプラス0.9kgで62.5kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
2023年元旦は62.0kg台からのスタートです。
年末年始は太ります!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
しばらく体重をもどすのに時間がかかりそうですね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は結構歩きました。
元旦から1万歩越えました!
![2023/01/01 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/1e4eaebe85c04072db702870f6a1ac27.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
そんなに歩いた気はしてなかったんだけど、結構歩いたんだね。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
新年朝は、お節料理からスタート。
我が家は重箱がないので、お皿に適当に盛っていただきます。
![2023/01/01 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/a9d5d6b41a0d09bddae2756732de6731.jpeg)
![2023/01/01 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/e2943960eb12f865ceb2bfc59e39c202.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、もちろんお節料理。
![2023/01/01 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/08994517264c4a8b89df8399a9592539.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
これが、大晦日のうちに捌いた鰤です。
![2022/12/31 ぶり](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/6beabb8b950f48dbacf488d07c142fbf.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は友人宅で御節を持ち寄って食事しました。
結構食べましたねぇ。
![2023/01/01 夜](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/6e71c8d935437e8e42b9071b0a567966.jpeg)
![2023/01/01 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230101_monday-fasting/06b563b69f3f425dc9ea2902efd1f101.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日はリバウンド確実ですね。
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