![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は日曜日。
大阪帰省2日目です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重(未測定)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今回はホテル泊で、体重計がないため体重を測っていません。
体脂肪率(未測定)
筋肉量(未測定)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
体重が測れないということは、どれくらい食事をセーブすればよいかがわからない…
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
まあ、東京に戻ってから本格的にリバウンド対策しましょ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は昨日ほどではありませんが、しっかり歩きましたよ。
![2023/01/08 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/20cf206b2e8f2fcbeeea1c06e013431d.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、早朝から開いていた喫茶店でモーニングをいただきました。
![2023/01/08 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/5f7256c42a267bf1834ebac336af5c09.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、タイ料理。
![2023/01/08 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/3ec15917999a8287cfa8ddc96d0657e7.jpeg)
![2023/01/08 サラダ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/e418b061e099f884c95d2cc2ea49b2ee.jpeg)
![2023/01/08 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/678d8d7863a54055791feee36a0dc501.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
私の中で、タイ料理といえば「カオマンガイ」です。
皆さんはどうですか?
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夜は珍しく「びっくりドンキー」でハンバーグプレートをいただきました。
![2023/01/08 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230108_monday-fasting/2f00b0b07b80d9c448d7cd843f6263c0.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
夕食の時間、22時すぎてたよねぇ。
リバウンドが心配….
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