ソウ
今日は2月最終日です。
最初に断食をしたのが2022年2月28日でしたので、今日は366日目ということになりますが、
今日の測定を連続投稿の最終日としたいと思います。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.6kgから今朝は1.3kg減で62.3kgになりました。
シゲ
おぉ〜、体重が62.0kg台に戻った。
ソウ
フルーツ中心の食事経験、いつもながら効果的面ですね。
運動
ソウ
今日は運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝はフルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
お昼もあまり時間なく簡単にコンビニで買ったものをいただきました。
夕食
ソウ
夜は麻婆豆腐とブロッコリーと味噌汁
シゲ
1年この食事スタイルを続けてきて、結構自身がつきました。
もう太らない!
ソウ
食べすぎないのが1番ですが、食べすぎてもリセット方法がわかっているものね。
これからは体重が維持できているかを不定期で報告したいと思います。
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