ソウ
年明け4日目。
今日は水曜日です。
昨日でお正月も終わってしまいました。
私の正月休みは今日までです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重64.0kgからマイナス0.6kgで63.4kgでした。
ソウ
なんとか63.0kg台に戻ってきました。
少しずつですが食事量を減らしいるからですね。
シゲ
今週中に62.0kg台に戻れるといいねぇ。
運動
ソウ
今日は運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝はいつものようにヨーグルトとフルーツの朝食。
昼食
ソウ
お昼もヨーグルト。
夕食
ソウ
今夜はキムチを使ったスープ。
シゲ
脂肪燃焼してくれるといいね。
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