![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
年明け2日目。
今日は月曜日です。
本来ならば断食日(食事制限日)ですが、正月3ヶ日は好き勝手に食べています。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/871c815697b1028dd91d3c41e7eb1547.jpg)
体脂肪率
![2023/01/02 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/3cd6b5b3652d72c3d653f597b461db20.jpg)
筋肉量
![2023/01/02 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/87aff58bf5dd69a4acda1bd22f16ebab.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.5kgからプラス1.5kgで64.0kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
新春早々いきなり64.0kgを記録…
御節にお餅、お酒の威力は半端ないですね。
一気に1.5kgもリバウンドしてしまいました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
しばらく体重をもどすのに時間がかかりそうですね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も結構歩きました。
なんとか1万歩越えました!
![2023/01/02 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/1eba78b9443cffea645737b1310b30b9.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
64.0kgから62.0kg台へ早くもどさないとね。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
2日の今日も、お節料理からスタート。
![2023/01/02 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/04724a67f64c2cc0ed4599c11e366ac4.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、もちろんお節料理。
![2023/01/02 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/9f45641a793c073c24dd60e9f4c52444.jpeg)
![2023/01/02 昼食2](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/a600914fecd00f9564db63c68396e11e.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
鰤のお刺身を出し醤油に漬け込んでおきました。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜はお昼の残りです。
![2023/01/02 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230102_monday-fasting/79f3bbb075848dc226dce5411d8f63e1.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日は多少、体重落ちてるといいねぇ。
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