2022-10

「月曜断食」245日目の記録です。昨日は土曜日。美食日にしては、さほど食べることなく終わってしまいましたが、今朝の体重はどうなってるでしょうか？今日も美食日なので好きなものを食べつつも、極力リバウンドをせずに月曜日を迎えられるように調整しようと思います。

「月曜断食」244日目です。今日は美食日の土曜日ですが、昨日受けたコロナワクチン4回目の接種の副反応でシゲの体調が芳しくなく一緒に大人しくすごした1日でした。こんな美食日があってもいいですよね。

「月曜断食」243日目です。今日は金曜日です。良食日期間最後の日ですが、4回目のワクチン接種を受けたこともあり、気怠いです。なので、朝食・昼食はあっさりすませることができましたが、夕食はガッツリ食べてしまいました。明日の体重が心配。

「月曜断食」242日目です。秋が深まって来た今日この頃ですが、体も冬支度に入ったようです。体重が維持できない...増えていく....。すくなくともこの2日間は太って来ております。明日には少し減るのでしょうか...心配。

「月曜断食」241日目の記録です。昨日は61.7kgでしたが、今日はちょっと悪い予感が...、食べすぎたわけでもないのにリバウンドしたときってちょっと体が重く感じないですか？

「月曜断食」240日目の記録です。断食日明けの火曜日です。体重測定が楽しみです。61.0kg台に戻っていますかね？今日もダイエット頑張っていきましょー。

「月曜断食」239日目の記録です。今日からまた1週間が始まりますね。週末多少リバウンドするぐらいの方が、月曜からダイエットにも気合がはいります。さて、今朝の体重はいかほどに？

「月曜断食」238日目の記録です。相変わらず週末は楽しく好きなものを食べまくりつつ、ちょっと我慢することで激しくリバウンドすることを防いでおります。今日はどんなダイエットオフ日になることやら...

「月曜断食」237日目の記録です。昨日が飲み会だったので、今日のダイエットオフ日はしっかり食事コントロールができそう？　さて、どうなのでしょうか....? 一緒に見ていきましょう。

「月曜断食」236日目の記録です。今夜は飲み会があるので朝、昼はフルーツとヨーグルトを中心にいただきました。とはいっても、飲み会できっと明日はリバウンドする思うので、あまり気にせずに過ごしたいと思います。