![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は月曜日。
成人の日ですね。
大阪帰省3日目ですが、東京に午後帰宅する日です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重(未測定)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今回はホテル泊で、体重計がないため体重を測っていません。
体脂肪率(未測定)
筋肉量(未測定)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
体重が測れないので、体重気にせず色々食べちゃうよねぇ。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今日東京に戻るから、明日からリバウンド対策しましょう。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は東京に戻るだけだったので、そんなに歩けませんでした。
![2023/01/09 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/f3f9e5b3842641d4bf47a8eb74e9d14c.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、空港のラウンジでいただきました。
![2023/01/09 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/f45267682fe4cd77a51287678782d534.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、空港のフードコートでいただきました。
![2023/01/09 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/396569cf85a0c6c50a29a06e43211ef3.jpg)
![2023/01/09 おはぎ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/99f8950613875e8fc74535e036915b5d.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
ランチのあと、ラウンジに戻って生ビール!
![2023/01/09 ビール](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/72a13c63ae1af839d18c92b8afb78cb6.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は午前中からフライトの14時までずっと空港にいました…
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夜はあっさり「青汁」
![2023/01/09 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/3df23a1d2f8325be2aa1e01f1fa706e1.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
さて、ぼちぼちリバウンド対策していきましょ!
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