月曜断食

【月曜断食】88日目:良食日3日目朝の体重は? 2022年5月26日(木)

「月曜断食」88日目の記録です。昨日はバランスのよい食事をしたので体重も減ってるのでは?っと思っていても体重が増えちゃってることってありますよね。私の今朝の体重はどうなっていますでしょうか?ダイエットも88日目、100日を迎えるまでには目標体重クリアしたいです。
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【月曜断食】87日目:良食日2日目朝の体重は? 2022年5月25日(水)

「月曜断食」87日目の記録です。この2週間ほど停滞期です。不食日後1kg体重が減っても、すぐに1kgリバウンドして、その後ほとんど体重が動かない状態です。ダイエットは停滞期との戦いですね。でも、無理な断食や食事制限はしないと決めているのでしっかり食べながら62kg台を目指します。
2022.05.26
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【月曜断食】86日目:不食日後の体重測定はドキドキします! 2022年5月24日(火)

「月曜断食」86日目の報告です。不食日(断食日)明け、火曜日の体重報告とこれまでの体重推移の共有です。ある程度体重が落ちてしまうと、それ以上のダイエットはなかなか進まないものですね。断食しても大きな減少はなくなりました。今日から始まる良食日期間をどう過ごすかが肝になりそうです。一緒にダイエット頑張りましょー。
2022.05.25
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【月曜断食】85日目:美食日翌日の体重測定が怖い! 2022年5月23日(月)

「月曜断食」85日目の記録をお届けします。今日は月曜日です。2日間の美食日明けです。月曜日の体重測定は週末に好きなものを食べている分リバウンドしているので、正直体重計には乗りたくない!怖い!でも、体重が増えていると断食日の気合の入り方が違いますよ。
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【月曜断食】84日目:美食日もヘルシーな食事ですごしましょう。 2022年5月22日(日)

「月曜断食」84日目の記録です。今月目指している体重は61kg台。さらには60kg台に持っていきたいのですが、「美食日」ごとのリバウンドが少しストレスになってきました。かといって「美食日」の存在は平日頑張った自分へのご褒美でもあるわけで、無理せず色々な食事を楽しみたいところです。バランスって難しいです。
2022.05.23
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【月曜断食】83日目:あともう少し!ここであきらめるな! 2022年5月21日(土)

「月曜断食」83日目の記録です。ここ2週間はゆるーく体重が減っている程度で大きな成果は出ていません。毎月ある停滞期ですね。今日は美食日ですが、どういった食事で挑むか悩みます。同じようにダイエットを頑張っているいる方々の参考になれば嬉しいです。
2022.05.23
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【月曜断食】82日目:ダイエットもうあきらめる? 2022年5月20日(金)

「月曜断食」82日目の記録です。成果が出ないと心が折れがちなダイエットですが、私もそういう心境になったことはもちろんあります。ただ、とりわけ苦しいことしてるわけでもないので、継続していれば結果はついてくるかなっと今は思っています。ダイエット中の皆さん、今日も一緒に頑張りましょー。
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【月曜断食】81日目:今週は体重減るだろうか… 2022年5月19日(木)

「月曜断食」81日目の記録です。今週はなかなか体重が落ちません。ある程度体重が減ると、なかなかその先の領域に入っていきません。ここで諦めず、今日もコツコツ低糖質料理でダイエットしていきましょー。
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【月曜断食】80日目:良食日翌日の体重は? 2022年5月18日(水)

「月曜断食」80日目の記録です。昨日の火曜日は良食日初日でした。断食翌日の火曜日の食事は、何を食べてもリバウンドにつながりがち。今日水曜日の体重はどうなっていますでしょうか。炭水化物を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。ダイエット中の皆さん、一緒に目標体重を目指して頑張りましょー。
2022.05.19
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【月曜断食】79日目:62kg台へ返り咲けるか? 2022年5月17日(火)

「月曜断食」79日目の記録です。2月28日(月)から始めた「月曜断食」ですが、数えたら昨日が13回目の断食日でした。効果はあるものの、目標まであと一息というところで停滞中です。今日は62kg台へ返り咲いてるかな?
2022.05.18
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