月曜断食

【月曜断食】170日目:お盆休み明けは断食でリセット… 2022年8月16日(火)

「月曜断食」170日目の記録です。今日はお盆休み明けの火曜日です。本来なら昨日の月曜日が断食日ですが、今週は今日を断食日にしました。今日一日で連休中の暴飲暴食分をリセットしたいと思います。
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【月曜断食】169日目:お盆休み最終日… 2022年8月15日(月)

「月曜断食」169日目の記録です。今日は5日間あったお盆休みの最終日です。月曜日なんですが、断食日ということは忘れて美食日さながら食べています。ダイエットは明日からということで...でも運度もしっかりしてますよ。
2022.08.16
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【月曜断食】168日目:お盆休み4日目… 2022年8月14日(日)

「月曜断食」168日目の記録です。お盆休みもとうとう4日目となってしまいました。明日で最後...。昨日は天候不良だったので天気がよかった今日は外出を楽しみました。普段なら高カロリーなので食べないものもしっかりいただいちゃいました。
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【月曜断食】167日目:お盆休み3日目… 2022年8月13日(土)

「月曜断食」167日目です。お盆休みもとうとう3日目となりました。15日まで休みなので折り返し地点ですね。お盆期間はリバウンドすることは覚悟済なのですが、それでも多少は気を使いたいとは思います。美食日期間でもあるので食を楽しみながらどう過ごすか...考えてしまいますね。
2022.08.14
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【月曜断食】166日目:お盆休み2日目… 2022年8月12日(金)

「月曜断食」166日目の記録です。ダイエットの目標体重を達成したことと、お盆休みに入り気が緩んでいる今日この頃。少しリバウンドもしてきたので、今日はちょっと食事制限をしたいところです。さてどうしようか...
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【月曜断食】165日目:始まってしまったお盆休み… 2022年8月11日(木)

「月曜断食」165日目の記録です。今日からお盆休みに入りました。木曜日でも気分は週末と同じ...つまり、美食日ようの食事をするき満々の私です。最近痩せすぎなような気がしてちょっと怖いと思っています。
2022.08.12
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【月曜断食】164日目:今日が踏ん張り所だと思っていましたが… 2022年8月10日(水)

「月曜断食」164日目の記録です。なんとか今朝は60.0kg台を維持することができました。明日からお盆休みにはいるので、リバウンド見越して今日は慎重に食事をしたいと思っていましたが...そううまくはいかず...
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【月曜断食】163日目:リバウンド解消できた?断食日の翌日 2022年8月9日(火)

「月曜断食」163日目の記録です。昨日の断食日を終えて、今朝はまた60.0kg台へ戻ったのでしょうか。まあ、多少戻った方が少し安心するかもしれませんが、結果はいかに?
2022.08.10
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【月曜断食】162日目:美食日の後は断食でリセット! 2022年8月8日(月)

「月曜断食」162日目の報告です。今日は月曜日です。新しい1週間の始まりです。今日は断食して、美食日期間で溜め込んだものをすっきり外に出してしまいましょう。というもののそれほど厳しいことはせずに、プロテイン飲んだり、コーヒー飲んだり、比較的好きなドリンクを中心に飲んで過ごすつもりです。
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【月曜断食】161日目:ダイエットを忘れて美食を楽しむ日! 2022年8月7日(日)

「日曜断食」161日目の記録です。昨日目標体重を達成してちょっといい気になっています。相方シゲが不在なのをいいことに、あれもこれも食べちゃいました。明日はしっかりリセットしないとだめでしょうけど、週末ぐらいは楽しんでよいでしょ。
2022.08.08
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