![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は土曜日。
今日からダイエットオフ日です。
揚げ物食べたい欲満載!
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/25 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/b79ed0118b238b46dfd0368e268926c9.jpg)
体脂肪率
![2023/02/25 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/2423bf9a7c939edb0bcab6fe146054f6.jpg)
筋肉量
![2023/02/25 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/8f8b4902b0722830922d3bdd1cf5d262.jpg)
昨日の体重62.3kgから今朝は0.6kg増で62.9kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
太ったやん。
昨日の体重減はなんやったんやろ。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
一昨日のお寿司が、今頃脂肪になったってことやろか。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日はなんとか1万歩あるきました。
![2023/02/25 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/fd7053a2bbabdd8f48787dcb182151ce.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は久しぶりにパンで朝食です。
![2023/02/25 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/658a8548944c5d12470ddee1a3ab7ebf.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、天ぷら!
揚げ物が食べたかったので大満足です。
![2023/02/25 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/26bd66930a9c1f8a6751be24a3650d25.jpeg)
![2023/02/25 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/e4caec1bb8a313cdadb37593d6e31d9f.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は春雨サラダ。
昨晩の春雨では体重おちたりしませんでしたが、今回はどうでしょうか?
![2023/02/25 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/9ad3a65aa206baa5fa96ee7ad7b9f22f.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
春雨は太らないというか、お腹に貯まるので食べすぎ防止になるらしい。
昨日太ったのはお腹いっぱい食べたからじゃない。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お腹いっぱい食べても太らないってのがいいんだけどなぁ。
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