低糖質レシピ 【低糖質】糖質45%カット炊飯器「LOCABO」
糖質を45％もカットできちゃう炊飯器「LOCABO」を購入しました！機能性だけでなく、見た目もスマートでおしゃれです。色もブラックとホワイトの2色から選べます。たまたまキャンペーン中でお安くなっていたでの期待はしていませんでしたが、ご飯もおいしく炊き上がるので気に入りました。
低糖質レシピ
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低糖質レシピ 【低糖質】大豆粉を使ったホワイトソースでつくるキノコエビグラタン
低糖質食材を探していると「大豆粉」に出会いました。「おから粉」よりも細かく、小麦粉の代用品としてダイエッターには強い味方だそうです。今回はそんな「大豆粉」を使って低糖質なホワイトソース作りと、それをつかったエビグラタン作りに挑戦してみました。
低糖質レシピ グラノーラでプロテイン補給！糖質60%オフでダイエットにもお勧め
低糖質で高タンパク質なグラノーラの紹介です。日清シスコさんから販売されている「ごろっとグラノーラ」シリーズに「糖質60%オフまるごと大豆」は、牛乳200mlと一緒に食べると1食あたり23.6gもタンパク質が摂取できます。
低糖質レシピ 【低糖質】「チョコレート効果」95%で作るヨーグルトチョコムース！
苦ーい「チョコレート効果CACAO 95%」から甘酸っぱーいヨーグルトチョコムースを作ってみました。高ポリフェノールでアンチエイジング効果を期待できる上に、甘くて低糖質！ヨーグルトと混ぜて冷やすだけでとても簡単です。是非お試しください。
低糖質レシピ 【話題の完全食】「BASE BREAD」を４種類を食べ比べてみた
偶然立ち寄ったコンビニで見つけたのは、話題の完全食「BASE BREAD」。話題性とおしゃれな包装に見せられて4種類を購入してみました。果たしておいしいのか？ まだ売っているコンビニは限られているらしいので、栄養素や味についてまとめてみました。
低糖質レシピ 【低糖質レシピ】お粥だけじゃない! オートミールで作る簡単オムライス
オートミールを「お粥」状にして食べるレシピが流行っていますが、ズボラな方法でオムライスにアレンジしました。お米と同じ量を食べると糖質は白米を超えるオートミール。でも少量でお腹いっぱいになるので、結果的に底糖質になり、食物繊維も豊富な食材です。
低糖質レシピ 【低糖質】眠くなりにくいランチ！カリフラワーライスでドライカレー
ランチの後、睡魔に襲われることありません？原因の一つに血糖値の上昇があるそうです。でも、たっぷりランチを食べたい時ってありますよね。そんな時はお米の代用にカリフラワーはいかがですか？お米の25分の1の糖質量だそうです。
低糖質レシピ 【低糖質】炊飯器で作る「あんこ」レシピ。隠し味は「塩」。
ダイエット中でも安心。色んなダイエッターさんがレシピを紹介して下さっている低糖質「あんこ」を私も作ってみました。とっても簡単で驚きです。食物繊維やポリフェノール、ビタミンBが豊富で美容効果もありそうです。是非お試しください。
低糖質レシピ 【低糖質＆高タンパク質】お米をお豆腐に代えてチャーハン作り
お家で過ごす時間が長くなりました。運動不足で体重の増加が気になる方へ、底糖質で高タンパクな「お豆腐チャーハン」を紹介します。簡単なので是非お試しください。
低糖質レシピ 【低糖質スイーツ】超簡単プリン！カラメルソースはカロリーフリーシロップを代用！
カロリーフリーのメイプルシロップ、甘味料ラカントを使った簡単プリンレシピに挑戦しました。ダイエット中の辛い食事制限、低糖質スイーツは気兼ねなく食べることができますね。ダイエット中の憩いのひと時に是非ご賞味ください。