100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」65日目の記録です。高知旅行3日です。2日目昨日は愛媛県の松山市にきましたが、今日は高知県の仁淀川沿いを通って高知市に戻ります。仁淀川ではカヌー乗りにも体験しましたよ。

「月曜断食」64日目の記録です。今日は月曜日なので本来は不食日なのですが、旅行中ということもあり食事は楽しみたいと思います！絶賛リバウンド中です。

「月曜断食」63日目の記録です。今日から3泊4日で旅行です。現地の美味しいものを食べてリフレッシュしてきます。ダイエットも大事ですがたまにはいいですよね。

「月曜断食」61日目の記録です。「月曜断食」を始めてからちょうど2ヶ月立ちました。そして、6.5kgのダイエットに成功しました。結構好きなものを食べつつ、「月曜日」は「断食する」というリズムは私に合っていたようです。

「月曜断食」60日目の記録をお送りします。4月も終盤。明日からは連休開始です。連休中の旅行を見越して今週の食事制限はいつもより厳し目です。ということで今日は急遽断食を決行することにしました。皆さん一緒にダイエット頑張りましょー！

「月曜断食」59日目の記録です。今週中に目標体重を達成できるように、昨日から食事内容に気をつけています。今朝の体重はどうなっているでしょうか？ すべてのダイエッターの皆さん、GWまでにもう一踏ん張りです。あともう少し体重を落とせるように一緒に頑張りましょー。

「月曜断食」58日目の報告です。美食日期間明けの昨日は体重が先週よりも2kg太って65.2kgという結果でした。昨日の不食日（断食）の結果、今朝はどれくらい体重が減ったのかをレポートします。今日から良食日です。今週も目標体重に向けて頑張るぞ！

「月曜断食」57日目の記録です。昨日の美食日は好きなものを食べつつも食事量は気をつけていましたが...今朝の結果はいかに？ 今日は不食日なので、過ごし方次第では元の体重にもどるはず！と期待しつつ頑張ります。

「月曜断食」56日目の記録です。昨日は美食日でしたが食事はほどほどにしようと思っていたものの、色々あって楽しく食事をした結果、体重はどうなっているしょうか？　まあ、答えはタイトルに記載の通りですが、ダイエットを頑張っている方への反面教師になれば嬉しいです。

「月曜断食」55日目の記録報告です。今週は良食日期間中も順調に体重が減ってくれたので、本当に本当に目標体重への到達が見えてきました。今日と明日は美食日なので、それなりに食べると思いますが、暴飲暴食にはならないように気をつけます。