ソウ
こんにちは！
月曜断食61日目です。
シゲ
今日で丁度2ヶ月経ったってことだね。
ソウ
昨日は断食を決行したし。
やれることはやった達成感がありますね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重は63.5kg。
そして今日の体重は62.4kgで1.1kgの体重減です。
シゲ
62kg台に突入したねー。
ソウ
最初は64kg台が目標だったのを62kg台にしたのですが、2ヶ月でなんとか達成することができました。
やったね。
シゲ
で、今日からゴールデンウィーク(GW)だけどどうするの？
ソウ
今日は夕方に映画に行って、その後外食でしょ！
まあ、友人たちもいることだし、食べるでしょうねぇ。
リバウンド確定やね。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
朝食・昼食・夕食
朝食
- バナナ
- ヨーグルト
- きなこ
シゲ
昼食と夕食の写真は夜に更新しますね。
昼食
ソウ
昼食はスナック類でした。
シゲ
夜に外食する予定だったので、がっつり昼食をとるわけにもいかず、また家で映画を見ていたので、その間に食べました。
夕食
2ソウ
今日は29日なので「ニクの日」ということで夕食は焼肉でした。
体重をキープする気、ないでしょ！
体型比較
ソウ
6kg痩せるとどんな感じになるか見てみましょう。
ソウ
以前よりもスッキリしたと思うのですがいかがでしょうか？
リンク
コメント