
ソウ
こんにちは!
月曜断食61日目です。

シゲ
今日で丁度2ヶ月経ったってことだね。

ソウ
昨日は断食を決行したし。
やれることはやった達成感がありますね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重は63.5kg。
そして今日の体重は62.4kgで1.1kgの体重減です。

シゲ
62kg台に突入したねー。

ソウ
最初は64kg台が目標だったのを62kg台にしたのですが、2ヶ月でなんとか達成することができました。
やったね。

シゲ
で、今日からゴールデンウィーク(GW)だけどどうするの?

ソウ
今日は夕方に映画に行って、その後外食でしょ!
まあ、友人たちもいることだし、食べるでしょうねぇ。

リバウンド確定やね。
昨日朝の体重と今朝の体重比較


朝食・昼食・夕食
朝食

- バナナ
- ヨーグルト
- きなこ

シゲ
昼食と夕食の写真は夜に更新しますね。
昼食


ソウ
昼食はスナック類でした。

シゲ
夜に外食する予定だったので、がっつり昼食をとるわけにもいかず、また家で映画を見ていたので、その間に食べました。
夕食






2ソウ
今日は29日なので「ニクの日」ということで夕食は焼肉でした。

体重をキープする気、ないでしょ!
体型比較

ソウ
6kg痩せるとどんな感じになるか見てみましょう。






ソウ
以前よりもスッキリしたと思うのですがいかがでしょうか?
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