ソウ
こんにちは！
月曜断食65日目です。
シゲ
昨日は月曜日。
本来なら不食日（断食日）ですが、旅行中なので色々食べた1日でした。
ソウ
旅行3日目の今日はどうなるでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
ソウ
宿泊中の「Daiwa Roynet Hotel」さんの部屋には体重計がないので、昨晩行った「道後温泉」さんの体重計で測った体重となります。
体重
ソウ
昨日と変わらず、64.5kgかな？
シゲ
昨日は朝、昼、夜で3回お風呂はいったので体の水分が抜けただけかも。
ソウ
今朝は食べ放題の朝食ブッフェだし…
シゲ
せっかくだからしっかり食べようね。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
あらためて、朝食はホテルのビュッフェでした。
シゲ
３回、食事を取りに行ったね。
ソウ
もちろん!
1回目は「野菜」中心、2回目は「タンパク質多めのおかず類」と「鯛めし茶漬け」、そして最後が「フレンチトースト」と「コーヒー」です。
仁淀川沿いから高知市まで
ソウ
今日は仁淀川でのカヌー体験が素晴らしすぎました。
シゲ
仁淀川には仁淀ブルーと呼ばれるほど、ブルーの水面が美しいのですが、その言葉以上に美しい「青」をしていました。
昼食
シゲ
今日の昼食は、仁淀川でのカヌー体験を終えたあとにいただいたソフトクリームのみになります。
- ほうじ茶ソフトクリーム
ソウ
カヌー体験を申し込んだ方全員に、近くのカフェのスイーツがプレゼントされる特典が付いていたので、我々はソフトクリームにしました。
夕食
ソウ
高知旅行最後の夜は、初日の昼同様に「ひろめ市場」に行くことにしました。
- 地鶏のタタキ
- カツオのタタキ
- 鶏南蛮（オーロラソース）
- 鶏南蛮（甘酢和え）
- 餃子
- 焼きサバ寿司
ソウ
今夜も高知県の名産や有名な料理をいただくことができました。
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで！
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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