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ソウ
こんにちは!
月曜断食65日目です。
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シゲ
昨日は月曜日。
本来なら不食日(断食日)ですが、旅行中なので色々食べた1日でした。
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ソウ
旅行3日目の今日はどうなるでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
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ソウ
宿泊中の「Daiwa Roynet Hotel」さんの部屋には体重計がないので、昨晩行った「道後温泉」さんの体重計で測った体重となります。
体重
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ソウ
昨日と変わらず、64.5kgかな?
![20220502夜の体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/de625147d2b1d40dfb91f35dba6db790.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日は朝、昼、夜で3回お風呂はいったので体の水分が抜けただけかも。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
今朝は食べ放題の朝食ブッフェだし…
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シゲ
せっかくだからしっかり食べようね。
朝食・昼食・夕食
朝食
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ソウ
あらためて、朝食はホテルのビュッフェでした。
![20220503朝食01](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/98cf468281f0ea9439d186cf55223e4b.jpeg)
![20220503朝食02](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/347a06709fc4a8a48eb6742e345ce11d.jpeg)
![20220503朝食03](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/fa6ab4e0654f83d94a59d54a3bcfca49.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
3回、食事を取りに行ったね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
もちろん!
1回目は「野菜」中心、2回目は「タンパク質多めのおかず類」と「鯛めし茶漬け」、そして最後が「フレンチトースト」と「コーヒー」です。
仁淀川沿いから高知市まで
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ソウ
今日は仁淀川でのカヌー体験が素晴らしすぎました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
仁淀川には仁淀ブルーと呼ばれるほど、ブルーの水面が美しいのですが、その言葉以上に美しい「青」をしていました。
![仁淀ブルー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/f9c80b09c7c6e480611ede41ead370cb.jpg)
昼食
![20220503昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/eb4b71e0887837b67f1875f59c4c596b-1.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今日の昼食は、仁淀川でのカヌー体験を終えたあとにいただいたソフトクリームのみになります。
- ほうじ茶ソフトクリーム
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ソウ
カヌー体験を申し込んだ方全員に、近くのカフェのスイーツがプレゼントされる特典が付いていたので、我々はソフトクリームにしました。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
高知旅行最後の夜は、初日の昼同様に「ひろめ市場」に行くことにしました。
![](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/e3401fae923e4df4d6b22c11103ca0e3.jpeg)
![2022/05/03 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/79921cdfea38ede155aa5b7e19a16c7f.jpeg)
![2022/05/03夕食03](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/dda7749f73d97c89c1688e7dffaf6f11.jpeg)
![20220503夕食03](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/57d323c91fa1f4b363077065aafb6f88-1.jpg)
![2022/05/03 夕食05](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/bbd95510ec57bfdacd4a6b0da5d61577.jpeg)
![20220503夕食04](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220503_monday-fasting/dd7420fc5392f55499d20ed2f5e4a9d1.jpeg)
- 地鶏のタタキ
- カツオのタタキ
- 鶏南蛮(オーロラソース)
- 鶏南蛮(甘酢和え)
- 餃子
- 焼きサバ寿司
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ソウ
今夜も高知県の名産や有名な料理をいただくことができました。
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで!
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ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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