![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
月曜断食57日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日は日曜日、美食日の2日目でした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
昨日は、朝食と昼食は炭水化物も食べましたが、夕食は炭水化物抜きで挑みました。
多少減ってるといいなと期待しつつ、早速測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![20220425体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220425_monday-fasting/002749d8c1b731f99a85ea3c44427c8d.jpg)
体脂肪率
![20220425体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220425_monday-fasting/c51c7fcfa44f97824db1cfc27cfed672.jpg)
筋肉量
![20220425筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220425_monday-fasting/fd785b87b0b62d7702e69411727f76d6.jpg)
昨日の体重は65.1kg。
そして今日の体重は65.2kgで0.1kgの増量です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
微増ですが0.1kg増えたね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
美食日の2日目。
相対的に量を減らしたのに…増量とは…
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
体重は減って来てるといえど、1週間の内に体重が2kgの範疇で変動するのって、体にも結構負担になっているかもしれないね。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
![20220424体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220423_monday-fasting/2b0ad217098a4f458166e0408606624a.jpg)
![20220425体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220425_monday-fasting/002749d8c1b731f99a85ea3c44427c8d.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は不食日(断食日)です。
明日の朝にどこまで体重がもどっているか、63kg台になっているといいのですが…
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
リンク
コメント