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ソウ
こんにちは!
月曜断食60日目です。
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シゲ
昨日は水曜日、良食日の2日目でした。
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ソウ
昨晩の夕食は、ヨーグルトとフルーツだけで乗り切りました。
今朝の体重をさっそく見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![20220428体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220428_monday-fasting/c7934c6a4c0a5c46034f327554cf481e.jpg)
体脂肪率
![20220428体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220428_monday-fasting/a8cb39a5135d71c2b30aab91d296810f.jpg)
筋肉量
![20220428筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220428_monday-fasting/3067132e451a64d0aaaad885db768c71.jpg)
昨日の体重は63.8kg。
そして今日の体重は63.5kgで0.3kgの体重減です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今朝も体重減ってたね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
63kg台を維持することができました。
やったね。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
で、今日は木曜日だけど断食するの?
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ソウ
GWまであと1日!
明日から連休(GW)が始まるし、来週の月曜日は高知県に旅行中なので断食しません。
その代わりとして今日断食することにしました。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
![20220427体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220427_monday-fasting/89eca19aff0e48366edb3423cd3c3f34.jpg)
![20220428体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220428_monday-fasting/c7934c6a4c0a5c46034f327554cf481e.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も食事量に気をつけながら過ごさないとね。
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シゲ
順調に減ってるからこそ、ここで気をぬきたくないよね。
昨日の食事と今朝の体重はInstagramでも報告!
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