100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」95日目の記録報告です。100日達成まであと5日ですねぇ。ダイエットにも気合がはいります。今日も栄養のバランスを考えた低炭水化物な食事で乗り切りたいと思います。一緒に頑張りましょー。

「月曜断食」94日目の記録です。今日から6月です。ダイエットを開始して4ヶ月目になりますが、結果は急がず、淡々とやっていくことが成功の秘訣だと思います。

「月曜断食」93日目の記録です。今日は5月31日です。昨日が不食日だったので今朝の体重測定は楽しみですが、この1ヶ月結局どれくらい体重は減ったのでしょうか？そして初日から今日までの体重推移は？一緒に確認していきましょう。

「月曜断食」92日目の報告です。昨日は日曜日。美食日の2日目でした。昨日も色々食べましたが、今朝の体重はいかがでしょうか？今日は不食日なので、美食日前の体重62kg台に戻れるように頑張ります。

「月曜断食」91日目の記録です。昨晩の外食では餃子にデザートまで好きなものをいただきましたが、今朝の体重はどうなっているでしょうか? そして今日も美食日。美味しいものはいただきつつ、明日の朝後悔しない食事に今日はしたいですね。一緒にダイエット、頑張りましょー。

「月曜断食」90日目の記録です。とうとう90日目となりました「月曜断食」。きりのよい日に目標達成できているとカッコいいですよね。今月61kg台を目指していますが、昨日に引き続き今朝の体重は減っていますでしょうか？

「月曜断食」89日目の記録です。昨日までの停滞感からうって変わって今朝はすがすがしい気分です。というのも、なんと体重が減り始めました〜。こういった瞬間があるとダイエットって続きますよね。一緒にダイエット頑張りましょー。

「月曜断食」88日目の記録です。昨日はバランスのよい食事をしたので体重も減ってるのでは？っと思っていても体重が増えちゃってることってありますよね。私の今朝の体重はどうなっていますでしょうか？ダイエットも88日目、100日を迎えるまでには目標体重クリアしたいです。

「月曜断食」87日目の記録です。この2週間ほど停滞期です。不食日後1kg体重が減っても、すぐに1kgリバウンドして、その後ほとんど体重が動かない状態です。ダイエットは停滞期との戦いですね。でも、無理な断食や食事制限はしないと決めているのでしっかり食べながら62kg台を目指します。

「月曜断食」86日目の報告です。不食日（断食日）明け、火曜日の体重報告とこれまでの体重推移の共有です。ある程度体重が落ちてしまうと、それ以上のダイエットはなかなか進まないものですね。断食しても大きな減少はなくなりました。今日から始まる良食日期間をどう過ごすかが肝になりそうです。一緒にダイエット頑張りましょー。