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ソウ
こんにちは!
月曜断食91日目です。
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シゲ
昨日は美食日、土曜日でした。
昨晩は餃子も食べたし、コメダ珈琲でデザートまで食べて、ダイエッターにあるまじき食事でしたね。
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ソウ
今朝の体重測定が怖いですねぇ。
どれくらい、太っているしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/05/29 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/58cc1f13d66a56ba79cc69fe204de6d1.jpg)
体脂肪率
![2022/05/29 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/5deefbb3d8267f92f9bcfd1e6b15ee86.jpg)
筋肉量
![2022/05/29 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/e8afa0a0d380f52f628b3ef3f9dafa1f.jpg)
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ソウ
62.7kg!
今日も体重0.2kg増です。
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シゲ
0.2kg程度の増加でよかったやん。
62kg台は死守できたね。
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ソウ
ちょっと安心した。
ただ、今日も多少は食べるしねぇ。
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シゲ
まあ、腹八分目ならよいのでは?
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/05/28 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220528_monday-fasting/00dcd4d7df3754fa900fafdeaa6d2958.jpg)
![2022/05/29 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/58cc1f13d66a56ba79cc69fe204de6d1.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
明日も62kg台死守できるといなぁ〜。
朝食・昼食・夕食
朝食
![2022/05/29 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/f508bb03d86217f76658ddabf8ffad0c.jpeg)
- BASE BREAD
- OIKOS
- カフェオレ
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ソウ
「OIKOS」に「BASE BREAD」!
今朝はタンパク質多めの食事です。
昼食/夕食
![2022/05/29 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/ec7e51760135052371c4d9a853d43438.jpeg)
![2022/05/29 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220529_monday-fasting/41ea5f4e9bdfe4c2f475ab24c7a2c364.jpeg)
- 野菜をたっぷり乗せたお蕎麦
- 冷奴
- アジフライ
- エビシュウマイ
- ハイボール
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シゲ
今日は17時ごろに昼と夜兼用の食事をしましたよ。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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