ソウ
こんにちは！
月曜断食91日目です。
シゲ
昨日は美食日、土曜日でした。
昨晩は餃子も食べたし、コメダ珈琲でデザートまで食べて、ダイエッターにあるまじき食事でしたね。
ソウ
今朝の体重測定が怖いですねぇ。
どれくらい、太っているしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
62.7kg！
今日も体重0.2kg増です。
シゲ
0.2kg程度の増加でよかったやん。
62kg台は死守できたね。
ソウ
ちょっと安心した。
ただ、今日も多少は食べるしねぇ。
シゲ
まあ、腹八分目ならよいのでは？
昨日の朝の体重と今朝の体重
ソウ
明日も62kg台死守できるといなぁ〜。
朝食・昼食・夕食
朝食
- BASE BREAD
- OIKOS
- カフェオレ
ソウ
「OIKOS」に「BASE BREAD」！
今朝はタンパク質多めの食事です。
昼食/夕食
- 野菜をたっぷり乗せたお蕎麦
- 冷奴
- アジフライ
- エビシュウマイ
- ハイボール
シゲ
今日は17時ごろに昼と夜兼用の食事をしましたよ。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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