
ソウ
こんにちは!
月曜断食91日目です。

シゲ
昨日は美食日、土曜日でした。
昨晩は餃子も食べたし、コメダ珈琲でデザートまで食べて、ダイエッターにあるまじき食事でしたね。

ソウ
今朝の体重測定が怖いですねぇ。
どれくらい、太っているしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
62.7kg!
今日も体重0.2kg増です。

シゲ
0.2kg程度の増加でよかったやん。
62kg台は死守できたね。

ソウ
ちょっと安心した。
ただ、今日も多少は食べるしねぇ。

シゲ
まあ、腹八分目ならよいのでは?
昨日の朝の体重と今朝の体重



ソウ
明日も62kg台死守できるといなぁ〜。
朝食・昼食・夕食
朝食

- BASE BREAD
- OIKOS
- カフェオレ

ソウ
「OIKOS」に「BASE BREAD」!
今朝はタンパク質多めの食事です。
昼食/夕食


- 野菜をたっぷり乗せたお蕎麦
- 冷奴
- アジフライ
- エビシュウマイ
- ハイボール

シゲ
今日は17時ごろに昼と夜兼用の食事をしましたよ。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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