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ソウ
こんにちは!
月曜断食95日目です。
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シゲ
昨日同様に淡々と食事制限を頑張っていきましょー。
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ソウ
今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/06/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/75a45353ede03c828af7c58e01e2c953.jpg)
体脂肪率
![2022/06/02 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/c82f587e4ee7842f50762082e7c4cc6a.jpg)
筋肉量
![2022/06/02 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/1f3d0a8e1159df0db25ab61d645a51fa.jpg)
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ソウ
62.7kg
今日は体重0.1kg減です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
100g減って、62kg台をキープ。
61kg台に突入するのも間近?
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
そうなるといいねぇ。
キリがいいのは100日目までに61kgを達成することだね!
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/06/01 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/74e07c4a0e9ef63a7c629fe3063e0da1.jpg)
![2022/06/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/75a45353ede03c828af7c58e01e2c953.jpg)
朝食・昼食・夕食
朝食
![2022/06/02 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/12614b822155f974cd46a8a3cd3abe26.jpeg)
- パイナップル
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
![2022/06/02 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/83ea7d6deb850568ad017f1c3f06c8c0.jpeg)
- コーヒー
- OIKOS
- もち麦のあんフランスパン
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シゲ
久しぶりのあんこやね。
夕食
![2022/06/02 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/4160a2e5872a5c28918ae348d70af6d3.jpeg)
- 高野豆腐と野菜とゆで卵の煮物ソーセージ入り
- トマトと高菜の漬物の和え物
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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