
ソウ
こんにちは!
月曜断食95日目です。

シゲ
昨日同様に淡々と食事制限を頑張っていきましょー。

ソウ
今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
62.7kg
今日は体重0.1kg減です。

シゲ
100g減って、62kg台をキープ。
61kg台に突入するのも間近?

ソウ
そうなるといいねぇ。
キリがいいのは100日目までに61kgを達成することだね!
昨日の朝の体重と今朝の体重


朝食・昼食・夕食
朝食

- パイナップル
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食

- コーヒー
- OIKOS
- もち麦のあんフランスパン

シゲ
久しぶりのあんこやね。
夕食

- 高野豆腐と野菜とゆで卵の煮物ソーセージ入り
- トマトと高菜の漬物の和え物
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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