2022-12

「月曜断食」297日目の記録です。順調に体重は減ってる？それとも増えてる？最近は大きくリバウンドするけど、大きく体重が落ちるってこともなくなってきてます。体がこれ以上痩せるなってことかな？

「月曜断食」296日目の記録です。今日から今週の良食日期間がはじまります。今週末は、友人の誕生日や、クリスマスなどのイベントが目白押しです。なんとか61.0kg台にまで痩せておいてから、金曜日を迎えたい。

「月曜断食」295日目の記録です。もうすこしでダイエット開始から300日目ですね。ダイエットは1時的に食事を変えるのではなく、その食事スタイルを食習慣にして始めて継続できるものです。1年このスタイルの食事を続ければ習慣になるかな？

「月曜断食」294日目の報告です。今日は日曜日、美食日２日目です。最近体重がなかなか落ちません。今日は多少時間があったのでリングフィットアドメンチャーをやってみると、なんと最終ボス戦の回だったらしく40分もエクササイズする羽目に...そして起きたことは？

「月曜断食」293日目です。今日から2日間の美食日です。昨日の体重は63.0kgだったので、今日も体重が増えていた場合食事を控えなければならないかも！？さて、今朝の体重は何キロ？

「月曜断食」292日目の記録です。今週は一昨日に61.7kgを記録。このまま乗り切れるかなっと思いきや、昨日はまた62.0kg台へリバウンド。今日はまた61.0kg台に戻れたのか？はたまた、さらにリバウンドしたのか？さてどっち！

「月曜断食」291日目の記録です。昨日は61.0kg台へ帰り咲くことができました。今日も体重は維持できているのか...それともリバウンドしてる？

「月曜断食」290日目の記録です。ダイエットを始めて、今日で290日目です。300日まであと少しです。こんないい日に、リバウンドした体重がリセットできたらいいなぁ。

「月曜断食」289日目の記録です。日・月曜日と2日にかけてリバウンドのリセットを試みて来ましたが、今朝の体重はいかに？少しは痩せたかな？

「月曜断食」288日目の記録です。先週土曜日は色々食べたので、昨日と今日は胃腸をお休みさせることにしました。昨日の体重から、どれくらい減ってるかな？っというか、元に戻ってるか楽しみです。