【月曜断食】288日目 今日も1日胃を休める日 2022年12月12日（月）

こんにちは！

今日は月曜日です。

昨日は日曜日でしたが、胃腸を休めた1日でした。

今日も引き続き胃腸を休めようと思います。

お〜増えたけど62.0kg台に戻った。

今週はこの調子で体重をリセットしたい。

今日は運動は特にしていません。

まず、今朝はフルーツとヨーグルト。

ランチは、焼き芋。

夜は、フルーツとヨーグルトときな粉にしました。

今日はほんと、地味な食事でしたが、明日痩せてることを期待したい。