ソウ
こんにちは！
今日は月曜日です。
1週間の始まりですね。
さっそく体重を確認してみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重63.1kgから0.7kg減って62.3kgでした。
ソウ
やった〜減ったわー。
シゲ
今日は、断食日、あ、フルーツの日だから明日はもっと体重落ちてるかもね。
運動
ソウ
今日は運動せず。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
昼食
ソウ
今日の、月曜日にはめずらしく時間に余裕がなくてフルーツ。
シゲ
みかん、冬のフルーツやね。
夕食
ソウ
今夜は夕飯もフルーツとヨーグルト！
ソウ
今日は1日中フルーツを食べましたね。
明日は61.0kg台に戻ってるかな？
コメント