
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
昨日は62.0kg台に戻ってしまいましたが、今朝は体重は減ってるのでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgから0.7kg増えて63.0kgでした。

ソウ
あちゃー63.0kg台に戻ってしまった。
さらにリバウンド…

シゲ
61.0kg台って難しいんだねぇ。
運動

ソウ
今日は少しですが運動しました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。

昼食

ソウ
今日のランチは、タンパク質と野菜のバランスがよいのでは?


シゲ
ヘルシーやん。
夕食

ソウ
今夜は水炊き!


ソウ
今日は、夜も野菜と肉のバランスがばっちりなのではないでしょうか。
明日、多少痩せてるといいなぁ。
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