ソウ
こんにちは！
今日は金曜日です。
昨日は62.0kg台に戻ってしまいましたが、今朝は体重は減ってるのでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgから0.7kg増えて63.0kgでした。
ソウ
あちゃー63.0kg台に戻ってしまった。
さらにリバウンド…
シゲ
61.0kg台って難しいんだねぇ。
運動
ソウ
今日は少しですが運動しました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
昼食
ソウ
今日のランチは、タンパク質と野菜のバランスがよいのでは？
シゲ
ヘルシーやん。
夕食
ソウ
今夜は水炊き！
ソウ
今日は、夜も野菜と肉のバランスがばっちりなのではないでしょうか。
明日、多少痩せてるといいなぁ。
コメント