ソウ
こんにちは！
今日は火曜日です。
日曜日と昨日の月曜日は胃腸を休めることに集中しました。
今朝の体重はいかがでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから0.5kg減って62.2kgでした。
ソウ
お〜62.0kg台前半まできましたね。
今週はこの調子で体重をリセットしたい。
シゲ
ただ、今日はそれなりに食べた方がよいみたいよ。
筋肉量も落ちてるしね。
運動
ソウ
今日は運動は特にしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチは、バナナのみ。
夕食
ソウ
夜は、少ししっかり目にいただきました。
ソウ
今日は夜しっかり食べることができましたが、仕事がバタバタしてランチはバナナだけでした。
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