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ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
昨日は61.0kg台に戻ることができました、体重を維持できているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/15 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/fad00ce9a3253fa714b73477f66dad2a.jpg)
体脂肪率
![2022/12/15 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/e5ffcc0c4fe5d3eccffd221e9de48cb3.jpg)
筋肉量
![2022/12/15 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/7d879a364d00140eee57f8ac651f8f38.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.6kg増えて62.3kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
あちゃー62.0kg台に戻ってしまった。
リバウンド…
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
1日しか維持できなかったねぇ。
運動
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ソウ
今日も運動は特にしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
![2022/12/15 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/2073bb2e8d72c4728da629b1796ed2f6.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日のランチは、昨晩作った豚汁の残りです。
![2022/12/15 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/850d74815f460db40f10fb9def686694.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
残り物を食べてくれたんだね。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜も豚汁。
そして餃子も!
![2022/12/15 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221215_monday-fasting/ce1c9d5010300a5a0fe8aa84b2b89532.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、夜もしっかり食べることになりました。
こりゃ、体重は減らないねぇ。
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