2022-10

「月曜断食」215日目の記録です。今朝はホテルのブッフェで朝食から始まりました。体重もしっかり絞れていたので、かなり食べました。たまにはこういう平日もよいですね。ただ、昼・夜はしっかり食事量を調整しました。