ソウ
こんにちは！
今日は土曜日、美食日期間の1日目です。
今日の体重はどうなっているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の午後体重測定の結果、昨日の体重61.7kgから0.4kg減って61.3kgでした。
ソウ
また、痩せた！ でも、なぜ？
昨晩、揚げ物食べたんですけどねぇ。
シゲ
リバウンドは簡単にしちゃうから、絞れるときに痩せとかないとね。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日も特に運動していません。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
今日は土曜日ですが、平日と同じフルーツとヨーグルト。
ソウ
ヨーグルトを買い増しするのを忘れていたので、今日のヨーブルとは少なめ。
昼食
シゲ
昼はお蕎麦をいただきました。
夕食
ソウ
夕食も質素。
シゲ
質素な夕食にしたぶん、デザートをいただきました！
ソウ
最寄り駅に、今週「Cozy Corner」（ケーキ屋さん）がオープンしたので、ちょっと買ってみました。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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