ソウ
こんにちは！
今日は金曜日です。
今日頑張れば明日は休みです。
しかも今夜は飲み会です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重61.1kgから、0.6kg増えて61.7kgでした。
ソウ
昨日に比べて増えちゃいましたねー。
まだ61.0kg台ですが、今夜の飲み会は、飲み放題ということもありきっと明日はリバウンドします。
確実！
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日は運動しましたよ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝はいつものフルーツの朝食です。
昼食
ソウ
昼は調子にのって揚げ物に白米まで食べてしまいました。
シゲ
パイナップル多いね？
ソウ
実は、パイナップルを通販でこんなに買ってしまいまして…
夕食
ソウ
会社の同僚との飲み会だったので、ほとんど食事の写真はとれず…
シゲ
このチーズリゾットは絶対においしいやつやん！
ソウ
で、家に帰って夜食を食べてしまいました…
飲んだ後って塩っけの多いものが食べたくなることありません？
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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