【月曜断食】242日目 さらにリバウンド? 2022年10月27日(木)

月曜断食242日目
ソウ
ソウ

こんにちは!

今日は木曜日です。

昨日は少しリバウンドしていましたが、今朝は何キロになっているでしょうか?

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

2022/10/27 体重
2022/10/27 体重 62.5kg

体脂肪率

2022/10/27 体脂肪率
2022/10/27 体脂肪率 10.3%

筋肉量

2022/10/27 筋肉量
2022/10/27 筋肉量 53.1kg

今朝の結果は、昨日の体重62.0kgから0.5kg増えて62.5kgでした。

ソウ
ソウ

なぜだ?

また増えちゃいました。

平日に62.5kgってひさしぶりの値じゃない?

シゲ
シゲ

塩分とりぎによるむくみちゃう?

ソウ
ソウ

まじ、心配。

昨日の朝の体重と今朝の体重

今日の運動

ソウ
ソウ

今日は、運動がんばりました。

2022/10/27 リングフィットアドベンチャー
2022/10/27 リングフィットアドベンチャー
2022/10/27 レベル300
2022/10/27 リングフィットアドベンチャー レベル300

朝食・昼食・夕食

朝食

ソウ
ソウ

今日はいつもの平日と同じフルーツとヨーグルト。

2022/10/27 朝食
2022/10/27 朝食

昼食

シゲ
シゲ

昼はあっさり目。

2022/10/27 昼食
2022/10/27 昼食

夕食

ソウ
ソウ

夕食はちょっとフライをいただきました。

2022/10/27 夕食
2022/10/27 夕食
シゲ
シゲ

一口カツってやつ?

昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね

シゲ
シゲ

Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。

これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。


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