![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
昨日は少しリバウンドしていましたが、今朝は何キロになっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/10/27 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/95bfafa52a0ef6412fe2dd5f0c02d582.jpg)
体脂肪率
![2022/10/27 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/61288b8b74afa92ba6b71128389050e3.jpg)
筋肉量
![2022/10/27 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/ad9914f3fbec6bfc3fea1f1557682458.jpg)
今朝の結果は、昨日の体重62.0kgから0.5kg増えて62.5kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
なぜだ?
また増えちゃいました。
平日に62.5kgってひさしぶりの値じゃない?
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
塩分とりぎによるむくみちゃう?
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
まじ、心配。
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/10/26 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221026_monday-fasting/62be0ae62d19f49a3086fb8b9df0b228.jpg)
![2022/10/27 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/95bfafa52a0ef6412fe2dd5f0c02d582.jpg)
今日の運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、運動がんばりました。
![2022/10/27 リングフィットアドベンチャー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/df52bafbfc24d514bb919e5bcb4b3c47.jpeg)
![2022/10/27 レベル300](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/57c4ebfa5242af711afcde714b7e9ab0.jpeg)
朝食・昼食・夕食
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日はいつもの平日と同じフルーツとヨーグルト。
![2022/10/27 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/f57b8e6e28c7496515bd0079fe9e4f6a.jpeg)
昼食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
昼はあっさり目。
![2022/10/27 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/a434dfcc6f5df35acdfa1f9af898eb82.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夕食はちょっとフライをいただきました。
![2022/10/27 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221027_monday-fasting/fb643424790f4e8cdc9bc2732f61d5e4.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
一口カツってやつ?
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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