2022-03

「月曜断食」31日目の記録です。昨日の体重測定で目標にしていた64キロ代に突入しましたが、今日はその体重を維持できてるでしょうか？体重減っても維持できないと意味ないですからね。一月経ったので体の見た目も紹介しています。すべてのダイエッターに向けたダイエット記録をどうぞ！

こんにちは！月曜断食30日目の記録です。昨日の不食日（断食日）を経て、火曜日朝の体重はどうなってるか？良食日の食事を紹介します。アラフィフでもしっかり痩せられる「月曜断食」です。

「月曜断食」29日目の報告です。2日間の美食日を経て、今朝はどれくらい体重が増えているか気になりますよね。増加した分、断食後の明日の体重を楽しみに今日は頑張ります。一緒にダイエット頑張っていきましょー。

「月曜断食」28日目の記録をお送りします。昨日は土曜日、美食日でした。最近やっと美食日の過ごし方がわかって来た気がします。よく食べはしますが、暴飲暴食にははしらないくてすみそうです。今日は日曜日。昨日と同じく美食日です。食事を楽しみながらも上手く食欲をコントロールしたいと思います。

「月曜断食」27日目の記録です。今週は良食日期間は体重減少が停滞していましたが美食日初日の土曜日朝の体重はどうなっていたかをお届けします。ダイエット中のすべての人に送る、ダイエットブログです。一緒に頑張りましょー。

「月曜断食」26日目の記録です。昨晩の夕食はかなりライトにしましたが、今朝の体重はどうなっているでしょうか？今日頑張れば明日からの週末は美食日です。それを楽しみに今日も頑張ります。

「月曜断食」25日目の記録です。ダイエットには停滞期がつきものですが、私にもついにやって来たようです。ここを乗り越えれば体重も再度減り始めるでしょうから今日も引き続き低糖質な食事で乗り切ります。ダイエットを頑張ってる方々の参考になれば嬉しいです。

「月曜断食」レポート24日をお送りします。今日は良食日の2日目水曜日です。今日の食事量次第で今週の体重がいい感じに落ちるかどうかが決まる気がします。どんな手法であれダイエット中の皆さんの参考になれば嬉しいです。

ダイエット奮闘中のすべての中高年に送るダイエット記録です。昨日は不食日とよばれる断食日でした。祝日なのに水だけしか飲めないのは辛かったですが、そのかいあって今朝も体重落ちてましたよ。ダイエットを頑張っている方の励みになれば嬉しいです。