![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
月曜断食28日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日は美食日の初日でした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
昨日の朝は体重も減ってうれしかったですが…
美食日だったらから今朝は体重戻ってるでしょうねぇ。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/0f5c7825fb96366aefbeef5a2e12cc25.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
体重減りました〜!
昨日よりも0.7 kgの増量です。
体脂肪率
![体脂肪](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/e15ce3cc1d37c8a6e710504223512988.jpg)
筋肉量
![筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/21d45a184d2efdf6d5921fee0ebba9ff.jpg)
朝食・昼食・夕食
朝食
![朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/404611173e8ee6e12d541de2cecc6248.jpeg)
- メロン
- ヨーグルト
- カフェオレ
- マーマレード、バターをのせたトースト
昼食
![昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/93be720c176a261d664722dcd4256dd5.jpeg)
- ピザ:ビスマルク
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
久しぶりにピザを食べたのですが、ビスマルクという名前のピザでした。
焼いたハムと温泉卵が乗っていて、初めて食べたのですがおいしかったです。
おやつ
![間食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/6cfce0b4a6e4bc3e2632937f1cfc7d3c.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
旅行雑誌「じゃらん」と東京駅のコラボが開催中(東京駅じゃらんフェア2022)のようで、駅中のお店の商品が「じゃらん」のキャラクター「にゃらん」をあしらったものになっていました。
![間食2](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/bcf6d4e777096109e1ce8ea371ca3140.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
「東京あんぱん豆一豆(まめいちず)」さんとのコラボ商品で、「東京にゃらんあんぱんケーキ 1個510円」です。
このフェアは3月31日まで開催中です。
夕食
![夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220327_monday-fasting/bad8fcae5fe265e52d4cf59b9f550a1b.jpeg)
- 春キャベツをつかったポトフ
- 白米
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜はシゲが作ってくれました。
おいしかったです。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日は、不食日やね。
頑張ってや〜。
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