
ソウ
こんにちは!
月曜断食26日目です。

シゲ
昨日は良食日3日目でした。

ソウ
昨日は停滞期が到来したかと騒いでいましたが、
いよいよ本格的な停滞期なのかもしれません。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

体重はたったの0.1Kg減…でした。

ソウ
昨日の夜もサラダにしたのに、痩せない。
木曜日朝の体重と金曜日朝の体重比較

シゲ
0.1Kgの減量でも、よかったんじゃない。


朝食・昼食・夕食
朝食

- いちご
- バナナ
- メロン
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食



シゲ
昼食なのに朝食みたいなメニューやなぁ。
- あらびきウィンナー
- 目玉焼き
- コーンスープ
夕食

- ほうれん草の胡麻和え
- シメジとエノキの味噌汁
- トマトとアスパラと玉ねぎのマリネ

シゲ
今夜もヘルシーな夕食やったね。

ソウ
明日の朝こそ、痩せてるといいなぁ。
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