【月曜断食】26日目 今日も停滞!2022年3月25日(金)【40代ダイエット】

月曜断食26日目
ソウ
ソウ

こんにちは!

月曜断食26日目です。

シゲ
シゲ

昨日は良食日3日目でした。

ソウ
ソウ

昨日は停滞期が到来したかと騒いでいましたが、

いよいよ本格的な停滞期なのかもしれません。

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

体重
2022/03/25 体重65.7kg

体脂肪率

体脂肪率
2022/03/25 体脂肪率13.8%

筋肉量

筋肉量
2022/03/25 筋肉量53.67kg

体重はたったの0.1Kg減…でした。

ソウ
ソウ

昨日の夜もサラダにしたのに、痩せない。

木曜日朝の体重と金曜日朝の体重比較

シゲ
シゲ

0.1Kgの減量でも、よかったんじゃない。

朝食・昼食・夕食

朝食

朝食
2022/03/25 朝食
  • いちご
  • バナナ
  • メロン
  • ヨーグルト
  • カフェオレ

昼食

昼食
2022/03/25 昼食
昼食
2022/03/25 昼食
シゲ
シゲ

昼食なのに朝食みたいなメニューやなぁ。

  • あらびきウィンナー
  • 目玉焼き
  • コーンスープ

夕食

夕食
2022/03/25 夕食
  • ほうれん草の胡麻和え
  • シメジとエノキの味噌汁
  • トマトとアスパラと玉ねぎのマリネ
シゲ
シゲ

今夜もヘルシーな夕食やったね。

ソウ
ソウ

明日の朝こそ、痩せてるといいなぁ。


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