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ソウ
こんにちは!
月曜断食26日目です。
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シゲ
昨日は良食日3日目でした。
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ソウ
昨日は停滞期が到来したかと騒いでいましたが、
いよいよ本格的な停滞期なのかもしれません。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/2e6c00beef7988d2fec22c085389d805.jpg)
体脂肪率
![体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/5ce632fa4187e0769b3a82af26c50406.jpg)
筋肉量
![筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/16ef8139e084bd1e22825bcf47462ebb.jpg)
体重はたったの0.1Kg減…でした。
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ソウ
昨日の夜もサラダにしたのに、痩せない。
木曜日朝の体重と金曜日朝の体重比較
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
0.1Kgの減量でも、よかったんじゃない。
![体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/38d56ea74507f7e98b4d00a7d4fe4877.jpg)
![体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/2e6c00beef7988d2fec22c085389d805.jpg)
朝食・昼食・夕食
朝食
![朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/bf170e8691124060900d19391b2f5e4f.jpeg)
- いちご
- バナナ
- メロン
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
![昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/8a42b4eb2221ef7715a52466c6b825cf.jpeg)
![昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/861a92af340bb8aa7fe57d92fcdbe75e.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昼食なのに朝食みたいなメニューやなぁ。
- あらびきウィンナー
- 目玉焼き
- コーンスープ
夕食
![夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220324_monday-fasting/d65a547a95d903b2c869be30ce35d465-1.jpeg)
- ほうれん草の胡麻和え
- シメジとエノキの味噌汁
- トマトとアスパラと玉ねぎのマリネ
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今夜もヘルシーな夕食やったね。
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ソウ
明日の朝こそ、痩せてるといいなぁ。
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