ソウ
こんにちは！
月曜断食97日目です。
シゲ
昨日の朝は62.1kgでしたが、もう少しで目標体重に到達しそうになるとリバウンドするんだよねぇ。
ソウ
今日はどうでしょうか？
体重を測ってみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
お、61.8kg!!!
今日は体重0.3kg減です。
シゲ
61.8kg!
本当に61kg台に突入したね。
ソウ
やったー！！！！
昨日のブログで「100日目を迎えるまでに、61kg台に持っていきたい！」
を97日目にして達成することができました。
シゲ
ちょうど今日から「美食日」期間が始まるからきっと太るでしょ。
今朝、61kg台を達成できてよかったね。
昨日の朝の体重と今朝の体重
朝食・昼食・夕食
朝食
- バナナ
- キウイフルーツ
- りんご
- ヨーグルト
- カフェオレ
シゲ
昼食と夕食の記録は夜に更新しますね。
昼食
- 野菜盛り蕎麦
- シュウマイ
夕食
- ハイボール
- ワカメの唐揚げ
- イカのゲソの唐揚げ
- 鶏の唐揚げ
- 海鮮丼（お茶碗サイズ）
- アオサの味噌汁
シゲ
明日は超絶リバウンド決定やね。
ソウ
まあ、ちょっとは楽しみんがないとねぇ。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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