ソウ
こんにちは！
今日は木曜日。
昨日の夜は食べ過ぎました。
さっそく今朝の体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから1.6kg増えて63.0kgでした。
ソウ
ありえへん！
昨日食べたとはいえ、ここまで太るとは〜!
シゲ
61.0kg台に戻ったのは1日だけだったね。
運動
ソウ
今日は、出社日だったので運動はしておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
出社だったのでランチは同僚と…
夕食
ソウ
夜は、タンパク質多めに摂取してみました。
明日の朝は多少体重へってるといいなぁ。
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