![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
月曜断食96日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日は出社したので、お昼はコンビニで買ったものでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
さっそく今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/06/03 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/2f63a8ec7aaed8ec6f3c93d980470a15.jpg)
体脂肪率
![2022/06/03 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/dd2ec80ce9df9106878b4552f607897c.jpg)
筋肉量
![2022/06/03 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/6f169154ea1dc9aefde5c97b590245bd.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、62.1kg!!!
今日は体重0.6kg減です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
ガクッとへって62.1kg。
本当に61kg台に突入するのも間近やない?
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
そうなるといいねぇ。
今日が96日目だから、100日目を迎えるまでに、61kg台に持っていきたい!
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/06/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220531_monday-fasting/75a45353ede03c828af7c58e01e2c953.jpg)
![2022/06/03 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/2f63a8ec7aaed8ec6f3c93d980470a15.jpg)
朝食・昼食・夕食
朝食
![2022/06/03 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/8e7e80b2aa36e46bfcdf9caf06f5ee89.jpeg)
- バナナ
- ブルーベリー
- りんご
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
![2022/06/03 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/0227b9eda6e0d7bb6b383bbf9f78ddd2.jpeg)
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- 豆大福
- カフェオレ
![2022/06/03 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/c25db5e87bf74a52616e892a5f2ed256.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日の、あんバターサンド、に引き続いて今日もあんこ食べたんやねぇ。
夕食
![2022/06/03 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220603_monday-fasting/9f31ca9ad38154d6428cc40a45d693bf.jpeg)
- 高野豆腐と野菜とゆで卵の煮物ソーセージ入り➕鶏胸肉
- トマトと高菜の漬物の和え物
- 冷奴のキムチのせ
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
昨晩の煮物に鶏胸肉を追加してみました。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
リンク
コメント