
ソウ
今日は水曜日です。
昨日につづいて体重は減っているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重62.5kgから今朝は0.1kg減で62.4kgになりました。

ソウ
順調なのかわかりませんが、わずかに体重が減りましたね。
運動

ソウ
今日も軽めですが体を動かしました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝もしっかりとフルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
お昼は冷凍の唐揚げを使った親子丼。

夕食

ソウ
今夜の夕食はフルーツとヨーグルトです。


シゲ
今日は夕食の量をセーブしました。
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