![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は水曜日です。
昨日につづいて体重は減っているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/08 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/fa1388357d5c58acaf09e73cb59c4ed7.jpg)
体脂肪率
![2023/02/08 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/cf03588bd9bfe8d19052b6e817fee926.jpg)
筋肉量
![2023/02/08 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/b3e432c50d920c911db7715b60ec2a6b.jpg)
昨日の体重62.5kgから今朝は0.1kg減で62.4kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
順調なのかわかりませんが、わずかに体重が減りましたね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も軽めですが体を動かしました。
![2023/02/08 リングフィットアドベンチャー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/141bf40c1c8ab4b4692ae1ac4619e4af.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝もしっかりとフルーツとヨーグルト。
![2023/02/08 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/42437992c87f237f4c84a6a96b424cf1.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は冷凍の唐揚げを使った親子丼。
![2023/02/08 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/99e9f24abec7f0fb0e242a37318238c5.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜の夕食はフルーツとヨーグルトです。
![2023/02/08 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/350d1210fbcfb33361d988ec1f6d28e7.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今日は夕食の量をセーブしました。
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