![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は火曜日です。
昨日は月曜日だったにもかかわらず、普通に食事をした1日でした。
今朝の体重はどうなっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/07 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/b6f3d7b03aa65c8b0c305dee25a41c34.jpg)
体脂肪率
![2023/02/07 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/9f486c74a29da0986a0397e61fc75007.jpg)
筋肉量
![2023/02/07 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/8ccf58506ea03af799de181b6f452df4.jpg)
昨日の体重63.2kgから今朝は0.7kg減で62.5kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
体重が減っている!
理由がわからない…
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も軽めですが体を動かしました。
![2023/02/07 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/b74f3b70c9bc88358a0855473bb79a38.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝もしっかりとフルーツとヨーグルト。
イチゴが加わると華やかになりますね。
![2023/02/07 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/cf9dbb6c9bb69d8249bd5a4b6ea942c7.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は焼き芋。
![2023/02/07 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/b8759ddfcd64e0089f1c3187b5c21dd4.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は夕食もフルーツとヨーグルトです。
![2023/02/07 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230207_monday-fasting/89d070a5a4e177b10e7741f4303ffe21.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
実質今日が食事制限日でしたね。
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