ソウ
今日は火曜日です。
昨日は月曜日だったにもかかわらず、普通に食事をした1日でした。
今朝の体重はどうなっているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.2kgから今朝は0.7kg減で62.5kgになりました。
ソウ
体重が減っている!
理由がわからない…
運動
ソウ
今日も軽めですが体を動かしました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝もしっかりとフルーツとヨーグルト。
イチゴが加わると華やかになりますね。
昼食
ソウ
お昼は焼き芋。
夕食
ソウ
今夜は夕食もフルーツとヨーグルトです。
シゲ
実質今日が食事制限日でしたね。
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