
ソウ
今日は水曜日です。
今日から2月開始ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重63.3kgから今朝は0.1kg減で63.2kgになりました。

ソウ
わずかに微減。
2月初日の体重は63.2kgでした。
運動

ソウ
今日は軽く運動しました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト!

昼食

ソウ
お昼はちょっとがっつり食べました。

夕食

ソウ
夜は餃子と唐揚げとサラダ。
玄米や白米は食べてないですよ。


シゲ
安かったので冷凍餃子を大量にかっちゃったんだよねぇ!
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