ソウ
今日は水曜日です。
今日から2月開始ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.3kgから今朝は0.1kg減で63.2kgになりました。
ソウ
わずかに微減。
2月初日の体重は63.2kgでした。
運動
ソウ
今日は軽く運動しました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト！
昼食
ソウ
お昼はちょっとがっつり食べました。
夕食
ソウ
夜は餃子と唐揚げとサラダ。
玄米や白米は食べてないですよ。
シゲ
安かったので冷凍餃子を大量にかっちゃったんだよねぇ！
コメント