![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は水曜日です。
今日から2月開始ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/01 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/fd1196645a0c6dd53d112b1a3bdeaf70.jpg)
体脂肪率
![2023/02/01 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/6ff097bdce9b4825c96aa13855e2f38d.jpg)
筋肉量
![2023/02/01 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/9f822e65548fddb2282dc9e1e376103e.jpg)
昨日の体重63.3kgから今朝は0.1kg減で63.2kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
わずかに微減。
2月初日の体重は63.2kgでした。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は軽く運動しました。
![2023/02/01 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/c7bff3721ca4b240e8c7e7ef7584fe89.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト!
![2023/02/01 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/f284e31387a01beb1ce94cabfd1485e3.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼はちょっとがっつり食べました。
![2023/02/01 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/64eb613eb0b5fe674f1272c212a0abb7.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は餃子と唐揚げとサラダ。
玄米や白米は食べてないですよ。
![2023/02/01 餃子](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230201_monday-fasting/340895e8bbcba431bb6a3ecc7f329b8d.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
安かったので冷凍餃子を大量にかっちゃったんだよねぇ!
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