![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
月曜断食71日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日はゴールデン・ウィークの最終日。
日曜日でした。
美食日ではありましたが、リバウンドのしすぎには注意したい1日でした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
朝食はヨーグルトとフルーツ、昼食は抜いたものの、間食と夕食のカレーがよくなかったかも…
でも、久しぶりに食べたカレーはめちゃくちゃ美味しかったです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/05/09 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220509_monday-fasting/0d4030cd983aff6a6f17d1e77fc9589c.jpg)
体脂肪率
![2022/05/09 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220509_monday-fasting/aac91cd03f35d8b099d01e877487f4dd.jpg)
筋肉量
![2022/05/09 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220509_monday-fasting/11fb896e8a1f49d4bcbce5ab4fd85d6c.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
65.0kg!
0.3kgの増量です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
また、増えましたね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
学びが生かされてない!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今日は不食日(断食日)です。
明日63kg台になっていることを祈りましょう。
ゴールデンウィーク初日の体重と今朝の体重比較
![20220429体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220428_monday-fasting/33cf0046551396ff37dc99fcfd7e64a5.jpg)
![2022/05/09 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220509_monday-fasting/0d4030cd983aff6a6f17d1e77fc9589c.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
ゴールデンウィーク初日の体重とくらべて2.6kgのリバウンドです。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
ゴールデンウィーク太りを今週は解消することに集中しないとね!
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
リンク
コメント