
ソウ
こんにちは!
月曜断食71日目です。

シゲ
昨日はゴールデン・ウィークの最終日。
日曜日でした。
美食日ではありましたが、リバウンドのしすぎには注意したい1日でした。

ソウ
朝食はヨーグルトとフルーツ、昼食は抜いたものの、間食と夕食のカレーがよくなかったかも…
でも、久しぶりに食べたカレーはめちゃくちゃ美味しかったです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
65.0kg!
0.3kgの増量です。

シゲ
また、増えましたね。

ソウ
学びが生かされてない!

シゲ
今日は不食日(断食日)です。
明日63kg台になっていることを祈りましょう。
ゴールデンウィーク初日の体重と今朝の体重比較



ソウ
ゴールデンウィーク初日の体重とくらべて2.6kgのリバウンドです。

シゲ
ゴールデンウィーク太りを今週は解消することに集中しないとね!
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで!

ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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