ソウ
こんにちは！
月曜断食71日目です。
シゲ
昨日はゴールデン・ウィークの最終日。
日曜日でした。
美食日ではありましたが、リバウンドのしすぎには注意したい1日でした。
ソウ
朝食はヨーグルトとフルーツ、昼食は抜いたものの、間食と夕食のカレーがよくなかったかも…
でも、久しぶりに食べたカレーはめちゃくちゃ美味しかったです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
65.0kg！
0.3kgの増量です。
シゲ
また、増えましたね。
ソウ
学びが生かされてない！
シゲ
今日は不食日（断食日）です。
明日63kg台になっていることを祈りましょう。
ゴールデンウィーク初日の体重と今朝の体重比較
ソウ
ゴールデンウィーク初日の体重とくらべて2.6kgのリバウンドです。
シゲ
ゴールデンウィーク太りを今週は解消することに集中しないとね！
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで！
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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