ソウ
こんにちは！
月曜断食43日目です。
シゲ
昨日は美食日の2日目でした。
ソウ
昨日はお呼ばれしたこともあり盛大に飲み食いしました。
今日が不食日なので、太っても体重はすぐにもどると思っていましたが…
シゲ
ちょっと体重の増え方がえげつないことに…
ソウ
早速、今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
美食日初日後の体重は65.5kgでした。
今朝は66.8kgなので1.3kgの増量です。
ただ、先週土曜日の朝の体重が64.8kgなのでこの2日間の週末で2.0kgの増量です。
シゲ
完全に想定外ちゃう！
2日連続で食べすぎてしまうとこういう結果になるようです。
ソウ
昨日はめちゃ楽しかったからねぇ。
仕方ないのだけど、今週はかなり厳し目に食事制限をしないといけないかもです。
先週土曜日朝の体重と今朝の体重比較
シゲ
昨日はお酒も飲んだので浮腫んでいるってのも、体重増加の原因かもしれないですね。
ソウ
食べすぎたものが脂肪になる前に、なんとか燃焼してしまいたい。
明日の体重測定の結果はいかに！
シゲ
今日は不食日なので食事の記録はありません。
水だけ飲んで過ごします！
ソウ
体重ば64kg台にもどらない場合は、今週はちょっと厳し目に食事制限しないとダメですね。
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