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ソウ
こんにちは!
月曜断食43日目です。
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シゲ
昨日は美食日の2日目でした。
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ソウ
昨日はお呼ばれしたこともあり盛大に飲み食いしました。
今日が不食日なので、太っても体重はすぐにもどると思っていましたが…
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シゲ
ちょっと体重の増え方がえげつないことに…
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ソウ
早速、今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![20220411体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220411_monday-fasting/57dc7f110f879bb6cd3ab04399d86ca0.jpg)
体脂肪率
![20220411体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220411_monday-fasting/2065c22768fb0b22113220344f9bbf1e.jpg)
筋肉量
![20220411筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220411_monday-fasting/d64207de902e99cbf3f0dbed524281ae.jpg)
美食日初日後の体重は65.5kgでした。
今朝は66.8kgなので1.3kgの増量です。
ただ、先週土曜日の朝の体重が64.8kgなのでこの2日間の週末で2.0kgの増量です。
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シゲ
完全に想定外ちゃう!
2日連続で食べすぎてしまうとこういう結果になるようです。
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ソウ
昨日はめちゃ楽しかったからねぇ。
仕方ないのだけど、今週はかなり厳し目に食事制限をしないといけないかもです。
先週土曜日朝の体重と今朝の体重比較
![20220409体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220409_monday-fasting/8ad98497e5bad70ccd3902705e2b5409.jpg)
![20220411体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220411_monday-fasting/57dc7f110f879bb6cd3ab04399d86ca0.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日はお酒も飲んだので浮腫んでいるってのも、体重増加の原因かもしれないですね。
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ソウ
食べすぎたものが脂肪になる前に、なんとか燃焼してしまいたい。
明日の体重測定の結果はいかに!
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シゲ
今日は不食日なので食事の記録はありません。
水だけ飲んで過ごします!
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ソウ
体重ば64kg台にもどらない場合は、今週はちょっと厳し目に食事制限しないとダメですね。
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