
ソウ
こんにちは!
今日は火曜日です。
昨日は断食日にもかかわらず、野菜やフルーツをしっかりいただいた1日でした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから0.5kg減って62.2kgでした。

ソウ
お、少しやせてる

シゲ
月曜日は断食ではなく、ちゃんと食べたのに痩せたね。
運動

ソウ
今日は運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
ランチもフルーツとヨーグルト。

夕食

シゲ
で、夜はフルーツと….



ソウ
おやつにチョコレート!
ラムレーズンのはいったRummyも好きだけど、このApple Brandyもおいしかった!
コメント