![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は火曜日です。
昨日は断食日にもかかわらず、野菜やフルーツをしっかりいただいた1日でした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/22 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/4db6810f3728d63f740c53bae33d1a32.jpg)
体脂肪率
![2022/11/22 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/f64d973c46e487d94ed94a5fb5401730.jpg)
筋肉量
![2022/11/22 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/124890c93ce5e13b8c0f65db94abf889.jpg)
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから0.5kg減って62.2kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、少しやせてる
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
月曜日は断食ではなく、ちゃんと食べたのに痩せたね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
![2022/11/22 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/85ddacc282a0033a7b5ab3c4a03fb183.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチもフルーツとヨーグルト。
![2022/11/22 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/124e4102750196ccb45a5dcb489f3f0b.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
で、夜はフルーツと….
![2022/11/22 フルーツ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/56182e92d7288f8584c9ec34761b94a9.jpeg)
![2022/11/22 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221122_monday-fasting/4c481c145d0c6ee6d3b1b267bcef2b2c.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
おやつにチョコレート!
ラムレーズンのはいったRummyも好きだけど、このApple Brandyもおいしかった!
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