ソウ
こんにちは！
今日は火曜日です。
昨日は断食日にもかかわらず、野菜やフルーツをしっかりいただいた1日でした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから0.5kg減って62.2kgでした。
ソウ
お、少しやせてる
シゲ
月曜日は断食ではなく、ちゃんと食べたのに痩せたね。
運動
ソウ
今日は運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチもフルーツとヨーグルト。
夕食
シゲ
で、夜はフルーツと….
ソウ
おやつにチョコレート！
ラムレーズンのはいったRummyも好きだけど、このApple Brandyもおいしかった！
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