![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は日曜日です。
昨日の夜は楽しく色々食べて飲んみましたね。
その分、今朝の体重測定は怖いですが…
さっそく結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/10/09 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/60872ca29d1a769e4c1850238ac85d13.jpg)
体脂肪率
![2022/10/09 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/6d0dbcf5d80ba1a9e035fdad61d9bd90.jpg)
筋肉量
![2022/10/09 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/c4283b2626c42a3a6b96865df0d31d9d.jpg)
今朝の結果は、昨日の体重61.7kgから、1.5kg増えて63.2kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お〜、またまた63.0kg台へリバウンド!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨晩はお酒に餃子、スナック菓子も色々たべたからねぇ。
しゃーない、しゃーない。
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/10/08 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221008_monday-fasting/26b3592478a54a8e2e58f2a2ce31c653.jpg)
![2022/10/09 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/60872ca29d1a769e4c1850238ac85d13.jpg)
今日の運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日はかなり歩いてきましたよ。
![2022/10/09 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/5e5f93f1e5bb6c7dbe5e2f59955877dd.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、昨日の食事がまだ胃に残っている感じだったので、コーヒーのみ…
![2022/10/09 コーヒー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/1b1f6f3dcf82bc4a431c04e9f512bab4.jpeg)
昼食
![港区民祭り](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/c59a2b6eae6aee7474011c38cb413a5f.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
今日は港区が区民祭りを開催していたので、なにかしら食べたいものはないか見にいってみました。
![2022/10/09 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/7542cf4da2f7f90ba7c9f7825c9b414d.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
結局、特に食べたいものはなく、スパークリングワインと鶏の唐揚げを買ってお昼ごはんにしました。
![2022/10/09 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/b1d616bf6ce766ced71f641444d86573.jpeg)
夕食
![2022/10/09 生ビール](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/25783cb94a9f5152ee0e7ddd3ab1f22f.jpeg)
![Brothers](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/20221009_Brothers.jpeg)
![2022/10/09 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221009_monday-fasting/03429def29a2296af513c10fd60a75a8.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
久しぶりに、お肉感たっぷりのハンバーガーをいただきました。
この後、めずらしくデザートをオーダーしませんでしたよ。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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