ソウ
今日は水曜日。
昨日は多少体重落ちてましたが今朝も落ちたかな？
結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.8kgから今朝は0.3kg減で62.5kgになりました。
シゲ
維持できましたね62.0kg台。
ソウ
引き続き62.0kg台を維持していこう!
運動
ソウ
今日も運動はしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝も定番フルーツです。
昼食
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルトにきな粉のトッピング。
夕食
ソウ
夜も軽めで。
シゲ
最近玄米食べること多いね。
ソウ
炭水化物摂取も大事だからね。
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