
ソウ
今日は木曜日。
でも、祝日です。
良食日ですが、気分は美食日です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重62.5kgから今朝は0.2kg増で62.7kgになりました。

シゲ
維持できましたね62.0kg台。
でも増えた。

ソウ
来週はダイエットを開始して1周年を迎えます。
運動

ソウ
今日は結構歩きました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝も定番フルーツです。

昼食

ソウ
お昼はお寿司。
好きな回転寿司屋さんからお持ち帰りをしてきました。

夕食

ソウ
夜は軽めですませました。


シゲ
最近我が家では文旦が流行りです。

ソウ
ふるさと納税で頼んで10kgほどとどいたんだよねぇ。
でも、もうじき食べ終わる。
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