![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は木曜日。
でも、祝日です。
良食日ですが、気分は美食日です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/23 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/d10272efe3db03606ddf6eea54159dfc.jpg)
体脂肪率
![2023/02/23 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/ee2a182e816439d06bb4f90a3cd63831.jpg)
筋肉量
![2023/02/24 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230224_monday-fasting/a3c44f3fe91cdac2dda948a9ea06beaa.jpg)
昨日の体重62.5kgから今朝は0.2kg増で62.7kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
維持できましたね62.0kg台。
でも増えた。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
来週はダイエットを開始して1周年を迎えます。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は結構歩きました。
![2023/02/23 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/20b867a30e299a8f64796d8f1350f6f4.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も定番フルーツです。
![2023/02/23 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/5024028632ad7bdbda9d9ca3ba09864e.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼はお寿司。
好きな回転寿司屋さんからお持ち帰りをしてきました。
![2023/02/23 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/e4d62526a3c9f94d6f3f32f90e789acc.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は軽めですませました。
![2023/02/23 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230223_monday-fasting/87996f5f89a8f25d74fe1fdf8a0cb91d.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
最近我が家では文旦が流行りです。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ふるさと納税で頼んで10kgほどとどいたんだよねぇ。
でも、もうじき食べ終わる。
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