![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は木曜日。
体重は順調に落ちていってるかな?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
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ソウ
ゆっくり食事制限していきましょー。
![2023/01/12 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/05ca146ed32d5207e2262a676aa79a48.jpg)
体脂肪率
![2023/01/12 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/976e9b3863dc439b4b958e0ef05a96e5.jpg)
筋肉量
![2023/01/12 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/8c483aed94e7015cece245e14d2ffdf3.jpg)
昨日の体重63.6kgから今朝は0.6kg減って62.8kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も痩せてました!
62.0kg台に突入!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
この調子で体重を落としていこう!
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝は、フルーツのみ。
![2023/01/12 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/6959f11f30243d7bada6a77942f1293c.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
実は、明日大腸の内視鏡検査をするのですが、それ専用の食事を昼食と夕食にいただきます。
![2023/01/12 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/dc433168603152b282ebff8b67e86393.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夜も専用食ですね。
![2023/01/12 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/ca4b20fde5ab276a9e2e3168f2bdffb9.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
意図的ではないですが、これで明日の朝は体重減ってそうですね。
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