![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は金曜日です。
なかなか体重が62.0kg台に戻りません。
今朝の体重測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/27 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/9b6a0da90d37e22143f59fb399dfa841.jpg)
体脂肪率
![2023/01/27 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/c45ec25ed8091dce50923e856fe83830.jpg)
筋肉量
![2023/01/27 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/77331256fa042d1ceee8eca535304f2e.jpg)
昨日の体重63.5kgから今朝は増減ゼロで63.5kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
昨日と同じ!
63.0kg台は死守してますが…ちょっとやばいよね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は運動しました!
![2023/01/27 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/bdc12c6e65e31f081dc5b4e30cb11428.jpg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も、フルーツとヨーグルト!
![2023/01/27 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/cf2d741cef1e4c8aff157beff47bb019.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼はうどん。
今週は寒いからねぇ。
![2023/01/27 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/74c0c269afb4b9e5408f17af39372d45.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は、スーパーで割引されていたお寿司。
最近、夜でも炭水化物をとるようにしてるのですが、低糖質な食事にもどさないとだめかなぁ。
![2023/01/27 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230127_monday-fasting/ae47fb0812ef9eb983d2fe01ecb3ef96.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
明日は体重落ちるかな?
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
落ちないでしょ!
コメント