![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は水曜日。
昨日は多少体重落ちてましたが今朝も落ちたかな?
結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/8f57f5a99ba88b44e3eb2d1a59753732.jpg)
体脂肪率
![2023/02/22 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/5ee5efc3f469fbe9c884f92f54c2d21b.jpg)
筋肉量
![2023/02/22 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/fe3ed384e327816ea56ef0c6e3434c86.jpg)
昨日の体重62.8kgから今朝は0.3kg減で62.5kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
維持できましたね62.0kg台。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
引き続き62.0kg台を維持していこう!
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も運動はしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も定番フルーツです。
![2023/02/22 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/92ea0f255a70cf8d58b651f8034f2aa4.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルトにきな粉のトッピング。
![2023/02/22 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/7fff536db3ba19a5eb951fb36c659cc5.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜も軽めで。
![2023/02/22 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230222_monday-fasting/4f3014a721c95eaebe59383f8aa4c34c.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
最近玄米食べること多いね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
炭水化物摂取も大事だからね。
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