
ソウ
今日は日曜日。
今日は美食日2日目です。
昨日は62.9kg台という記録で、63.0kgに戻るのをギリギリ防げた感じでした。
今日の体重はいくつになっているでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重62.9kgから今朝は0.3kg減で62.6kgになりました。

シゲ
お、よかったやん。
62.0kg台に踏みとどまったね。

ソウ
よかった〜。
でも、今日は結構食べる気がするから明日が心配。
ま、明日は食事制限日だから火曜日には体重落ちてると思う。
運動

ソウ
今日は軽く運動しましたよ…


朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝も定番フルーツです。

昼食

ソウ
お昼は、シゲお手製のサンドウィッチ。

夕食

ソウ
夜は親子丼。


シゲ
明日の朝、多少リバウンドしてても気にしないでいいよね。

ソウ
明日はフルーツ中心の食事だね。
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