![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は日曜日。
今日は美食日2日目です。
昨日は62.9kg台という記録で、63.0kgに戻るのをギリギリ防げた感じでした。
今日の体重はいくつになっているでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/19 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/76f59b1663c64a4283b2d963f1560b9b.jpg)
体脂肪率
![2023/02/19 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/2541de0f3a1fbbba8f98428a61b63d5e.jpg)
筋肉量
![2023/02/19 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/efe0354f3320d5a09ce6906833f230b5.jpg)
昨日の体重62.9kgから今朝は0.3kg減で62.6kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
お、よかったやん。
62.0kg台に踏みとどまったね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
よかった〜。
でも、今日は結構食べる気がするから明日が心配。
ま、明日は食事制限日だから火曜日には体重落ちてると思う。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は軽く運動しましたよ…
![2023/02/19 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/eb8d5faa5299525eeda8404aa05d70fb.jpeg)
![2023/02/19 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/7588550a545a25873ea20cf86dd9d3d5.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も定番フルーツです。
![2023/02/19 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/cabbfe4cf6d5c40215b8b1e9c2139634.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、シゲお手製のサンドウィッチ。
![2023/02/19 サンドウィッチ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/93ed2e6be27520e8fef66114b70a7a30.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は親子丼。
![2023/02/19 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230218_monday-fasting/92285846c0db091f44db558d803837b7.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日の朝、多少リバウンドしてても気にしないでいいよね。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
明日はフルーツ中心の食事だね。
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